目前没有科学证据表明吃海马对增高有直接帮助。海马虽然被传统医学认为具有补肾壮阳、强筋健骨的作用，但其促进骨骼生长的效果并未得到现代医学研究的证实。身高增长主要取决于遗传、营养、运动及激素水平等因素，单纯依赖海马或其他单一食物难以实现显著效果。
海马在中医理论中被归类为滋补药材，常用于改善体质虚弱或缓解腰膝酸软等症状。现代医学身高的增长与生长激素分泌、骨骺线闭合情况以及均衡营养摄入密切相关。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育更为关键，而海马的营养成分并不突出。海马属于野生动物，过度捕捞已导致其种群数量锐减，许多国家已将其列为保护物种，食用或药用均受到严格限制。
盲目食用海马可能存在健康与法律风险。海马可能携带重金属或其他污染物，长期摄入可能对身体造成负担。未成年人正处于生长发育阶段，更应注重科学饮食与合理运动，而非依赖未经证实的偏方。若有增高需求，建议咨询专业医生或营养师，通过科学方式评估生长潜力并制定合理方案。同时，保护濒危物种是每个人的责任，避免使用海马等受保护生物制品。
吃海马对身体有什么帮助
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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海马对男人的性功能有没有帮助
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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海马有助长高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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吃海马可以增高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
目前没有科学证据表明吃海马能够帮助增高。海马虽然在某些传统医学中被用作滋补药材，...
海马对小孩长个有帮助吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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海马对小孩吃了对身高有作用吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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于峥嵘
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