婴儿黄疸自查可通过观察皮肤颜色是否发黄、检查眼白是否泛黄、留意精神状态是否萎靡、注意大便颜色是否变浅、监测体温是否异常。具体分析如下：
1.观察皮肤颜色是否发黄：黄疸最直观的表现是皮肤呈现黄色，尤其是面部、胸部和四肢。自查时可将婴儿置于自然光下，轻压皮肤后观察是否出现明显黄染。新生儿皮肤较薄，黄色更容易显现，但需注意与正常肤色区别，避免误判。
2.检查眼白是否泛黄：巩膜黄染是黄疸的重要标志。轻轻翻开婴儿眼皮，观察眼白部分是否呈现黄色。若眼白明显发黄，可能提示血液中胆红素水平升高，需进一步检查。
3.留意精神状态是否萎靡：黄疸严重时可能影响神经系统，导致嗜睡、反应迟钝或拒奶。若婴儿长时间昏睡或难以唤醒，可能为胆红素过高的表现，需及时就医。
4.注意大便颜色是否变浅：正常婴儿大便为黄色或绿色，若颜色变浅甚至呈灰白色，可能提示胆汁排泄障碍。定期观察尿布可帮助早期发现异常。
5.监测体温是否异常：黄疸伴随发热或体温过低均需警惕。体温异常可能提示感染或其他并发症，需结合其他症状综合判断。
黄疸自查需在自然光下进行，避免灯光干扰。若发现异常应记录出现时间及变化趋势，并尽快咨询医生。母乳喂养的婴儿需确保摄入充足，促进胆红素排泄。避免自行使用偏方或药物，以免延误治疗。
