疲累会不会影响胃肠神经官能症

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

疲累会影响胃肠神经官能症。

当人处于疲累状态时，身体的神经系统会失衡。一方面，大脑皮质功能会出现紊乱，会通过神经传导影响到胃肠的神经调节。例如，长期疲累可能使交感神经兴奋过度，抑制胃肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良、腹胀、便秘等症状。另一方面，疲累也会影响自主神经系统的平衡，胃肠神经官能症与自主神经功能失调密切相关。自主神经负责调节胃肠的各种生理功能，如胃酸分泌、胃肠蠕动节律等，疲累引发的自主神经功能异常会直接导致胃肠功能紊乱，像出现腹痛、腹泻与便秘交替等胃肠神经官能症的典型表现。

在日常生活中，要注意避免过度疲累对胃肠神经官能症的影响。要合理安排工作和生活，避免长时间连续工作或过度劳累。保证充足的睡眠对于维持神经系统正常功能至关重要，每晚应尽量保证7-8小时的高质量睡眠。同时，要学会通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、深呼吸等，因为压力也是导致疲累和胃肠神经官能症的重要因素。在饮食上，要保持规律，避免暴饮暴食，多吃一些易消化、富含营养的食物，这样有助于减轻胃肠负担，预防胃肠神经官能症的发生或加重。

2024-11-19 浏览 15

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