得了痛风以后怎么办

得了痛风以后要调整饮食、适度运动、规律作息、合理用药、定期复查。具体分析如下：

1.调整饮食：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进尿酸排泄。同时，要控制酒精摄入，尤其是啤酒，酒精会干扰尿酸代谢，使血尿酸升高，加重痛风症状。

2.适度运动：适当的运动有助于控制体重，提高身体代谢能力。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要避免剧烈运动。过度运动可能导致关节损伤，诱发痛风发作。运动时要注意补充水分，防止因出汗过多导致血液浓缩，尿酸升高。

3.规律作息：保持规律的作息时间对痛风患者非常重要。充足的睡眠可以使身体得到充分休息，有利于维持身体正常的代谢功能。长期熬夜会打乱生物钟，影响尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。

4.合理用药：根据病情，在医生的指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，以及苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。在痛风发作期，还需要使用抗炎止痛药物，如秋水仙碱、非甾体抗炎药等缓解疼痛和炎症。

5.定期复查：定期检查血尿酸、肝肾功能等指标，以便及时调整治疗方案。尿酸水平的波动可能会影响治疗效果，通过复查可以了解药物的疗效和身体的反应，确保治疗的有效性和安全性。

痛风患者在日常生活中要避免关节受凉，因为寒冷刺激可能会诱发痛风发作。同时，要注意保持良好的心态，精神压力过大也可能对病情产生不良影响。