胃胀最好采取右侧卧位或者平躺。多是因为胃大部分位于左季肋区和中上腹部,如果采用左侧卧位,很有可能会压迫到胃部,不利于胃肠道蠕动,有可能会加重胃胀症状。
出现胃胀气后,不能够单纯依靠睡姿缓解胀气症状。平时需要多注意饮食,尽量吃一些清淡、易消化的食物,不能吃辛辣、刺激、过凉的食物,以免对胃肠道造成负担。一日三餐要定时定量,不能吃得太饱。
饭后也可以适当活动,多注意腹部保暖,也有助于排气。
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