婴儿鼻塞流鼻涕时，可通过生理盐水滴鼻、调整环境湿度、适当抬高头部等方法缓解症状。这些措施能帮助清理鼻腔分泌物，减轻呼吸不畅，同时避免过度刺激婴儿娇嫩的鼻黏膜。
鼻塞流鼻涕多由感冒、过敏或环境干燥引起。使用生理盐水滴鼻是最安全有效的方法，将1-2滴盐水滴入鼻腔后，用吸鼻器或棉签轻柔清理分泌物。保持室内湿度在50%-60%能减少鼻腔干燥，使用加湿器或放置水盆均可改善空气湿度。睡觉时适当垫高婴儿头部，有助于减少鼻部充血。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率，母乳中的抗体有助于缓解症状。若伴随发热或持续不适，需考虑就医排查其他病因。
注意避免使用成人药物或偏方，如薄荷膏、风油精等可能刺激婴儿呼吸道。吸鼻器使用时力度要轻，过度抽吸可能损伤鼻黏膜。保持环境清洁，避免尘螨、宠物毛发等过敏原。若鼻涕呈黄色或绿色，或伴随咳嗽、呼吸急促，需及时就医排除细菌感染。母乳喂养的母亲饮食宜清淡，避免辛辣食物影响婴儿。冬季避免过度包裹婴儿，过热可能加重鼻塞。观察婴儿精神状态，若持续烦躁或拒奶，应寻求专业医疗帮助。
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