频繁的性生活确实可能导致精液中的精子数量暂时减少。每次射精会排出大量精子，短时间内多次射精会使附睾内储存的精子来不及完全补充，导致精液检查时精子浓度下降。但这种影响通常是暂时的，身体在充分休息后会逐渐恢复。
精子的生成与储备需要一定周期。睾丸持续产生精子，但成熟后需在附睾储存5-7天才能达到最佳状态。若射精频率过高如每天多次，附睾内未成熟的精子比例可能增加，精液量及精子总数会阶段性降低。不过，健康男性的生精功能具备代偿能力，长期来看，适度排精不会导致永久性精子减少。禁欲超过7天反而可能降低精子活力，因此规律性生活如每周2-3次更有利于维持精子质量平衡。
需注意区分生理性减少与病理性少精症。若长期存在精子数量显著低于正常值每mL少于1500万，需排查睾丸功能异常、激素紊乱或生殖道感染等问题。建议避免过度禁欲或频繁射精的极端行为，保持适度频率。计划备孕时，可提前3-6个月调整生活方式，减少烟酒、高温环境等不利因素。若精液检查异常，应咨询专业医生进行针对性评估，而非仅依赖调整性行为频率解决问题。
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