睾丸被踢到很疼可采取立即停止活动并休息、局部冷敷缓解肿胀疼痛、避免触碰或揉压受伤部位、穿戴紧身内裤提供支撑、若疼痛持续或加重需及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动并休息：受伤后应立刻停止任何运动或体力活动，保持平躺或坐姿以减少局部充血。避免行走或跑跳等动作，防止二次伤害。休息时间建议至少30分钟至1小时，观察疼痛是否缓解。
2.局部冷敷缓解肿胀疼痛：用干净毛巾包裹冰袋或冷敷贴，轻轻敷在受伤部位10-15分钟，间隔5分钟后重复。冷敷能收缩血管减轻内出血和肿胀，但避免直接接触皮肤以防冻伤。24小时内可多次冷敷，之后改为温敷促进血液循环。
3.避免触碰或揉压受伤部位：外力撞击可能导致软组织损伤或内部出血，揉压会加重炎症反应。即使疼痛剧烈也不宜用力按压，保持患处清洁干燥，防止感染。
4.穿戴紧身内裤提供支撑：选择弹性良好的紧身内裤固定睾丸位置，减少晃动带来的牵拉痛。支撑可降低阴囊下垂造成的压力，但不宜过紧以免影响血液循环。
5.若疼痛持续或加重需及时就医：剧烈疼痛超过2小时、伴随恶心呕吐、阴囊严重肿胀或淤血时，可能存在睾丸扭转或破裂，需立即前往医院检查。延误治疗可能导致组织坏死等严重后果。
受伤后48小时内避免剧烈运动或热水浴，观察排尿是否正常。如出现发热、血尿等症状需进一步检查。日常活动中注意防护，减少意外撞击风险。
