女性一次月经期间的平均失血量约为30-80毫升，相当于2-6汤匙的量。这个范围属于正常生理现象，但个体差异较大，部分人可能略高于或低于此标准。月经血包含子宫内膜组织、血液和宫颈黏液，实际血液成分约占总量的一半左右。
月经量的多少受多种因素影响。青春期女性由于激素水平不稳定，月经量可能波动较大；生育期女性若放置宫内节育器，可能出现经量增多现象。子宫内膜厚度、凝血功能、前列腺素水平等生理因素也会影响出血量。营养状况、运动习惯、心理压力等外部因素同样会产生作用。医学上定义月经过多为单周期超过80毫升，常表现为每小时浸透一片卫生巾且持续数小时，或排出大量血块。相反，经量过少指总量少于5毫升，可能提示激素分泌异常或子宫内膜受损。
观察月经量需结合个人基础值判断，突然增减超过50%应引起重视。记录卫生巾更换频率、血块大小及贫血症状如头晕、乏力有助于评估。过量出血可能导致缺铁性贫血，需增加富含铁元素的食物摄入，必要时在医生指导下补充铁剂。长期经量异常需排除子宫肌瘤、内膜息肉、凝血障碍等病理因素。避免自行服用影响凝血的药物或保健品，定期妇科检查能有效监测生殖健康状态。月经周期规律性和出血量变化都是反映内分泌健康的重要指标。
