孕妇使用手机的辐射影响相对较小。现代手机的电磁辐射属于非电离辐射，能量较低，目前没有明确证据表明会对胎儿造成直接伤害。世界卫生组织等权威机构认为，日常使用手机的辐射水平在安全范围内，孕妇无需过度担忧。但考虑到孕期特殊性，合理控制使用时间仍有必要。
手机的电磁辐射主要来自信号传输和待机状态，其强度远低于国际安全标准限值。非电离辐射不具备破坏DNA的能力，因此不会直接引发胎儿畸形或发育问题。不过，长时间使用手机可能导致眼部疲劳、颈椎不适或睡眠紊乱，间接影响孕妇健康。建议将通话改为免提或耳机模式，减少手机与头部的直接接触，以进一步降低潜在风险。
孕妇需注意避免长时间沉迷手机，尤其是避免熬夜使用。保持良好姿势，每隔一段时间活动身体，缓解久坐带来的不适。夜间可将手机放置于远离床头的位置，减少待机时的辐射暴露。同时，优先选择信号良好的环境使用手机，避免因信号弱而增加辐射强度。若有其他健康疑虑，应及时咨询专业医生，而非依赖网络信息。科学使用手机，结合适度运动与休息，更有助于孕期健康。
