女性小便刺痛需多喝水促进排尿、保持外阴清洁干燥、避免辛辣刺激食物、服用清热解毒中成药、及时就医检查治疗。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿道刺激，同时能冲刷尿道细菌，缓解小便刺痛症状。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以温开水为宜，避免含糖或刺激性饮料。
2.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液，选择透气棉质内裤并勤换洗。清洗后擦干或晾干，防止潮湿环境滋生细菌，减少感染风险。
3.避免辛辣刺激食物：饮食清淡，少吃辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，以免加重尿道黏膜充血或炎症。多摄入新鲜蔬果，如冬瓜、黄瓜等利尿食材，辅助缓解症状。
4.服用清热解毒中成药：在医生指导下选用具有清热利湿功效的中成药，如三金片、八正散等，可缓解尿路感染引起的灼热感和疼痛，需按疗程规范用药。
5.及时就医检查治疗：若症状持续或加重，需尽快到医院进行尿常规、超声等检查，明确是否存在尿路感染、结石等问题，遵医嘱使用抗生素或其他针对性治疗。
出现小便刺痛时避免自行滥用药物，尤其是抗生素。治疗期间禁止性生活，防止交叉感染。观察是否伴随发热、血尿等症状，若有需立即就诊。日常注意劳逸结合，增强免疫力，预防复发。
