皮肤暗黄是可以变白的。
皮肤暗黄的原因有很多，例如长期紫外线照射、不良的生活习惯如熬夜、吸烟、酗酒等、不合理的饮食结构缺乏维生素等营养物质、皮肤老化、某些疾病以及压力过大等。如果能针对这些原因采取相应的措施，皮肤就有变白的可能。从外部因素来说，做好防晒是关键的一步。紫外线是导致皮肤变黑变黄的重要因素，日常使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。同时，定期去角质也有助于改善皮肤暗黄的状况，去除皮肤表面堆积的老化角质细胞，使皮肤更加光滑、通透，从而在视觉上让皮肤看起来更白。
在内部调理方面，健康的生活方式和合理的饮食起着重要作用。保持充足的睡眠，让身体有足够的时间进行新陈代谢，有助于排出体内毒素，改善皮肤状态。多吃富含维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质的食物，像橙子、柠檬、草莓、蓝莓等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，这些食物能够抵抗自由基对皮肤细胞的损害，减少黑色素的生成，进而提亮肤色。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，对皮肤的改善也有积极意义。如果是因为疾病导致的皮肤暗黄，如肝脏疾病、贫血等，只要积极治疗疾病，皮肤也会随着身体的康复而逐渐恢复正常色泽。所以，只要方法得当，皮肤暗黄是能够变白的。
