胎动有时频繁有时减少属于正常现象。孕妇通常在孕18-20周开始感知胎动，随着孕周增加，胎动会逐渐规律化，但胎儿本身存在睡眠周期和活动规律，因此胎动频率会出现波动。只要每天胎动次数在正常范围内通常每小时3-5次，且没有突然的剧烈变化，就无需过度担忧。
胎动的变化与胎儿生理状态密切相关。胎儿在母体内会有20-40分钟的睡眠周期，期间胎动减少或暂停是正常的。孕妇的体位、饮食、情绪及外界声音刺激都可能影响胎动频率。例如，饭后血糖升高可能使胎动活跃，而孕妇疲劳时胎动可能暂时减少。孕晚期随着胎儿体积增大，活动空间受限，胎动幅度可能减弱，但次数不应显著降低。建议每天固定时间如餐后观察胎动，若12小时内胎动少于20次或较平日减少50%以上，需提高警惕。
注意区分正常波动与异常情况。孕妇应避免长时间平躺，以免压迫血管影响胎儿供氧。记录胎动时需在安静环境中专注感受，避免与肠蠕动混淆。妊娠高血压、糖尿病或胎盘功能异常的孕妇需更密切监测。若胎动突然剧烈后停止，或持续12小时无感知，应立即就医排查脐带绕颈、缺氧等风险。日常避免过度劳累，均衡营养，定期产检结合胎心监护能更全面评估胎儿状况。任何不确定的胎动变化都建议及时咨询医生，而非自行判断。
