男孩子遗精是指在睡眠中发生的精液自然排出，属于青春期发育的正常生理现象。随着生殖系统逐渐成熟，睾丸开始产生精子，精囊和前列腺分泌液体，共同组成精液。当精液在体内积累到一定程度，可能通过梦境刺激或神经反射引发排出，称为梦遗或滑精，多发生在12岁至20岁之间。
遗精的机制与体内激素水平变化密切相关。青春期时，下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体释放促卵泡激素和黄体生成素，促使睾丸发育并分泌睾酮。这一过程加速生殖器官成熟，精液生成量增加。睡眠中，大脑皮层对脊髓射精中枢的抑制减弱，若受到性相关梦境或局部刺激如内裤摩擦，可能触发精液不自主排出。通常每月1-2次属正常范围，频繁遗精如每周超过3次可能与过度疲劳、生殖系统炎症或心理压力有关。
注意保持规律作息，避免睡前接触刺激性内容。穿着宽松棉质内裤，减少局部压迫。遗精后及时清洁，防止细菌滋生。若伴随疼痛、尿道分泌物异常或持续频繁发生，需就医排查病理因素。无需因正常遗精产生焦虑，多数情况下是身体发育健康的标志。适当运动有助于调节神经功能，但避免过度劳累。饮食均衡，限制辛辣食物摄入。家长应给予正确引导，帮助理解这是自然生理过程，消除不必要的心理负担。
