阳痿早泄可按关元穴、肾俞穴、三阴交穴、命门穴、太溪穴。具体分析如下：
1.关元穴：位于脐下三寸，属任脉。按压此穴可补益元气，改善生殖功能。适度刺激能增强下焦气血运行，缓解阳痿早泄症状。手法以指腹顺时针揉按，每次持续3分钟，力度均匀。长期坚持有助于恢复肾气，提升性功能。
2.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开一寸半，属足太阳膀胱经。此穴直接关联肾脏功能，刺激可温补肾阳。用拇指垂直按压至微酸胀感，每日两次。肾气充足则性功能稳定，对早泄有调节作用。
3.三阴交穴：足内踝上三寸，胫骨内侧缘。为肝脾肾三经交汇处，调节气血阴阳平衡。拇指按压配合轻揉，促进生殖系统血液循环。适用于因气血不足导致的勃起障碍，需持续刺激见效。
4.命门穴：第二腰椎棘突下凹陷中，属督脉。为人体阳气根本，按压可温补肾阳。掌根摩擦至发热，或艾灸10分钟。改善腰膝酸软及性功能减退，需避免过度用力。
5.太溪穴：足内踝与跟腱之间凹陷处，属足少阴肾经。滋阴益肾，调节肾水不足。指腹点按至轻微胀痛，每日三次。对阴虚型早泄有效，配合深呼吸效果更佳。
按压穴位需结合体质辨证，避免空腹或饭后立即操作。手法以柔和渗透为主，出现头晕心悸应停止。长期症状未缓解需就医排查其他病因。日常节制房事，忌生冷辛辣食物。
