孩子发烧时可通过物理降温、补充水分、适当减少衣物、保持环境通风、观察精神状态缓解。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，水温控制在32-34℃，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。擦拭时动作轻柔，每次持续10-15分钟，间隔30分钟重复一次。若体温持续升高或出现寒战，需停止擦拭并及时就医。
2.补充水分：发烧时体内水分流失加快，需少量多次饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。水分补充有助于调节体温并促进代谢废物排出，同时预防脱水引起的并发症。
3.适当减少衣物：避免包裹过厚衣物或被子，以免阻碍散热。选择宽松透气的棉质衣物，保持皮肤干爽。若出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战缓解后及时调整，确保散热与保暖平衡。
4.保持环境通风：室内温度维持在24-26℃，定时开窗换气，避免冷风直吹。使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，减少干燥对呼吸道的刺激，但需避免环境过于潮湿。
5.观察精神状态：注意是否出现嗜睡、烦躁、呕吐、抽搐等异常表现。若体温超过38.5℃且持续不退，或伴随其他症状如皮疹、呼吸困难，需立即就医。
发烧期间避免自行使用退热药物掩盖病情，尤其不可重复用药或超剂量服用。饮食以清淡易消化为主，暂停油腻或高蛋白食物。密切记录体温变化及伴随症状，为后续诊疗提供依据。
