缺乏锻炼会导致阳痿吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

缺乏锻炼可能会增加阳痿的发生风险。

缺乏锻炼是阳痿的一个潜在危险因素。首先，长期缺乏运动会导致身体素质下降，包括心血管功能减弱、肌肉力量不足等。良好的心血管功能对于阴茎勃起至关重要，因为勃起需要足够的血液灌注，而心血管不健康可能影响血液供应，进而影响勃起功能。其次，缺乏运动容易引发肥胖、代谢综合征等问题。肥胖可导致体内激素水平失衡，如雄激素水平降低，这对性功能有不利影响。代谢综合征会引起一系列代谢紊乱，包括高血糖、高脂血症等，这些都可能损害血管内皮细胞，影响阴茎血管的正常功能。再者，缺乏锻炼往往与不健康的生活方式相伴，如久坐、吸烟、过量饮酒等，这些因素也都可能对男性性功能产生负面影响。久坐会使会阴部血液循环不畅，增加阳痿的可能性；吸烟和饮酒过量会直接损伤血管和神经，干扰勃起机制。

此外，适度的运动可以释放压力、改善心理状态，而长期缺乏锻炼的人可能更容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，心理因素也是导致阳痿的重要原因之一。虽然缺乏锻炼不是导致阳痿的直接原因，但可能通过多种途径间接增加阳痿的发生风险，保持适度运动和健康的生活方式对于维护男性性功能非常重要。

2024-07-26 浏览 45

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