30秒自测阴虚还是阳虚可以通过观察身体症状快速判断。阴虚主要表现为热象，如五心烦热、盗汗、口干咽燥；阳虚则以寒象为主，如畏寒肢冷、精神不振、小便清长。
阴虚体质常见于长期熬夜、压力大或过度消耗阴液的人群，症状包括午后潮热、舌红少苔、失眠多梦。阳虚多因阳气不足，常见于久病体弱或贪凉饮冷者，症状有面色苍白、腰膝酸软、大便溏稀。自测时注意区分热象与寒象，结合舌脉特征辅助判断，舌红少津多为阴虚，舌淡胖有齿痕则倾向阳虚。
自测仅供参考，不可替代专业诊断。若症状复杂或持续不缓解，建议及时就医。避免自行用药，误判体质可能加重不适。日常调理需结合饮食与作息，阴虚宜滋阴降火，阳虚需温补阳气，但具体方案需由医生指导。体质判断需综合多方面表现，单一症状不足以定论。
秒射是阴虚还是阳虚
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
秒射通常被认为与阴虚有关。阴虚是中医学中的一个概念，指的是体内阴液不足，导致阴阳...
阳痿是阴虚还是阳虚
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
阳痿既有可能是阳虚，也有可能是阴虚，还有可能是其他因素导致的。从阳虚角度来看，肾...
秒射是阴虚还是阳虚
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
秒射早泄既可能是阴虚也可能是阳虚，还可能是其他多种因素导致的，不能单纯归结为阴虚...
梦交是阴虚还是阳虚
马强
副主任医师 中国人民解放军总医院
出现梦交可能是阴虚但也可能是阳虚。如果只是偶尔一次出现梦交，可能是正常的情况。如...
怎么判断阴虚还是阳虚
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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月牙少是阴虚还是阳虚
张子义
主任医师 中日友好医院
月牙少并不能直接断定为阴虚还是阳虚。月牙少这一现象在中医理论中常被用来判断身体的...
秒射是阴虚还是阳虚
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
秒射在中医辨证中多与阴虚或阳虚有关，但具体需结合整体症状判断。阴虚导致的秒射通常...
足跟痛是阴虚还是阳虚
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
足跟痛既可能与阴虚有关，也可能与阳虚有关，但不能单纯依据足跟痛这一症状来确切判断...
阴虚阳虚怎么自测
张子义
主任医师 中日友好医院
阴虚、阳虚多数情况下需要通过病情的症状进行自测。阴虚多数情况下是由于热病、长期杂...
梦交是阴虚还是阳虚
张子义
主任医师 中日友好医院
出现梦交可能是阴虚但也可能是阳虚。如果只是偶尔一次出现梦交，可能是正常的情况。如...
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