肠绞痛早期自行判断的方法包括关注持续性腹痛、观察是否有伴随症状、注意疼痛的部位和特点、留意疼痛的诱发因素以及注意个人病史。具体分析如下：
1.关注持续性腹痛：早期肠绞痛的一个明显症状是持续性腹痛，这种疼痛通常没有明显的原因，且持续时间较长。如果出现无明显诱因的腹痛，且疼痛程度逐渐加重，应警惕肠绞痛的可能。
2.观察是否有伴随症状：肠绞痛早期可能伴有恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。如果出现这些症状，且持续时间较长，应考虑肠绞痛的可能性。
3.注意疼痛的部位和特点：肠绞痛的疼痛部位多位于腹部中下区域，有时可能放射至背部。疼痛特点为钝痛、胀痛或刺痛，有时呈阵发性加剧。了解这些特点有助于早期判断肠绞痛。
4.留意疼痛的诱发因素：肠绞痛的诱发因素包括饮食不当、情绪波动、劳累等。如果在这些情况下出现腹痛，且疼痛程度较重，应考虑肠绞痛。
5.注意个人病史：有肠易激综合征、肠道感染等病史的人更容易发生肠绞痛。了解自己的病史，有助于早期发现和判断肠绞痛。
在日常生活中，如果发现自己出现上述症状，应及时就医进行详细检查。早期发现和治疗肠绞痛，有助于减轻病情，提高生活质量。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、保持情绪稳定，对预防肠绞痛也有积极作用。关注自身症状，提高警惕，及时就医，是应对肠绞痛的关键。
