经常口臭是什么引起的

经常口臭可能是由多种原因引起的。口腔卫生不良是常见因素，食物残渣在口腔内残留，滋生细菌，细菌分解食物残渣会产生难闻气味。口腔疾病如龋齿、牙周炎等也会导致口臭，这些疾病状态下，口腔内的细菌环境失衡，炎症产生的分泌物也会有异味。消化系统问题也可能引发口臭，例如胃食管反流，胃酸反流至口腔会带来酸臭味；消化不良时，食物在胃内不能充分消化，在肠道内发酵产生异味，可通过打嗝等方式从口腔散发出来。

从口腔卫生方面来说，很多人没有正确刷牙的习惯，刷牙时间过短或者刷牙方式不正确，难以彻底清洁牙齿和口腔。而且，有些人不注意清洁舌头，舌头上也会残留很多细菌。像龋齿，龋洞内会残留食物残渣和细菌，这些细菌不断繁殖代谢，产生臭味。牙周炎患者，牙龈红肿、出血，牙周袋内有脓性分泌物，这些都会导致口臭。在消化系统方面，长期饮食不规律，暴饮暴食，吃过多油腻、辛辣食物，容易引起消化不良和胃食管反流等问题。

要改善口臭状况，首先要保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并且要使用牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洁牙，及时治疗口腔疾病。在饮食上，要多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡，避免吃过多刺激性食物。同时，要注意规律作息，避免熬夜，因为不良的生活习惯也可能影响消化系统功能从而加重口臭。如果口臭问题持续存在且通过改善生活习惯无法缓解，应及时就医，排查是否存在其他疾病。