适量食用覆盆子通常不会引起明显副作用，但过量摄入或特定体质可能引发不适。覆盆子作为天然水果，富含维生素和抗氧化物质，对健康有益，但仍需注意个体差异和潜在风险。
覆盆子含有水杨酸等天然成分，敏感人群可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、口腔肿胀或消化不良。部分人群摄入过多可能因高纤维含量导致腹泻或腹胀。覆盆子叶制成的茶饮在传统医学中使用时，孕妇需谨慎，因可能影响子宫收缩。药物相互作用方面，覆盆子中的成分可能与抗凝血药物产生协同效应，增加出血风险，服用此类药物者应控制摄入量。
选择新鲜成熟的覆盆子可降低不良反应概率，清洗不彻底可能残留农药或微生物。胃肠道敏感者建议少量尝试，观察耐受性。药用形式的覆盆子叶制品需严格遵循医嘱，避免自行长期大量服用。出现皮疹、呼吸困难等过敏症状应立即就医。日常饮食中保持多样化，避免单一水果过量摄入，是预防潜在副作用的有效方式。
覆盆子的功效与作用及禁忌
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
覆盆子中药名，具有益肾固精缩尿、养肝明目之功效，常用于遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早...
覆盆子的功效与作用及禁忌
张子义
主任医师 中日友好医院
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覆盆子泡酒喝有副作用吗
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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于峥嵘
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