预防尿路感染是不是需要多饮水

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

预防尿路感染需要多饮水。

首先，多喝水可以增加尿量。大量的尿液能起到冲刷尿路的效果，使细菌不容易在尿路中定植和繁殖，促使细菌随尿液排出体外，减少感染的机会。其次，充足的水分有助于保持尿液的稀释状态。较稀释的尿液可以降低其中有害物质和细菌的浓度，减轻对尿路黏膜的刺激和损伤，维持尿路正常的生理环境。此外，饮水还能促进新陈代谢，帮助身体更好地排出废物和毒素，提高机体的整体健康水平，间接增强泌尿系统的抵抗力。

除了多饮水，预防尿路感染还应注意保持良好的个人卫生习惯，比如便后从前向后擦拭、勤换内裤等；避免憋尿，有尿意时及时排尿；性生活要适度且注意清洁；尽量避免使用可能引起尿路刺激的物品，如含香料的肥皂等。同时，增强自身免疫力也很关键，通过合理饮食、适量运动、规律作息等方式来提升身体素质。如果已经发生过尿路感染，更要重视预防复发，定期进行尿常规等检查。

2024-07-18 浏览 14

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