三个月宝宝吃母乳出现便秘，可以调整喂养方式并结合日常护理改善。母乳喂养的宝宝便秘可能与母亲饮食、宝宝消化系统发育不成熟或喂养频率有关，需综合观察并及时干预。
母乳宝宝便秘时，首先检查母亲的饮食是否过于精细或高蛋白，适当增加膳食纤维和水分摄入，如蔬菜、水果和粗粮。同时观察宝宝排便时的状态，若排便费力但大便质地柔软，可能是正常现象；若大便干硬、次数明显减少如超过3-5天未排便，需调整喂养节奏，适当增加哺乳次数，促进肠道蠕动。可以尝试在两次喂奶间给宝宝少量温水每天不超过30mL，或轻柔按摩腹部顺时针方向帮助消化。
注意避免自行使用药物或偏方，如开塞露或蜂蜜水。三个月宝宝肠道脆弱，不当处理可能引发依赖或过敏。若便秘伴随哭闹、腹胀、拒奶或体重增长缓慢，需及时就医排除乳糖不耐受、过敏或其他病理因素。日常记录宝宝排便规律和母亲饮食，有助于医生判断原因。保持宝宝适当活动，如被动操或俯卧，也能辅助肠道功能发育。
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