宝宝嗓子里有痰可通过拍背帮助排痰、保持空气湿润、适量增加水分摄入、使用生理盐水雾化、遵医嘱服用化痰药物。具体分析如下：
1.拍背帮助排痰：将宝宝竖抱或俯卧于腿上，用手掌空心轻拍背部，从下往上、由外向内反复拍打，每次持续5-10分钟。拍背能通过震动促进气管内痰液松动，帮助痰液向咽喉移动，便于咳出或吞咽。注意力度适中，避免用力过猛导致不适。
2.保持空气湿润：使用加湿器或在房间放置一盆清水，维持室内湿度在50%-60%左右。干燥空气易使痰液黏稠，湿润环境能稀释痰液，减少呼吸道刺激。定期清洁加湿器，避免滋生细菌。若天气寒冷，可用温热毛巾敷于宝宝口鼻处，缓解痰液黏稠。
3.适量增加水分摄入：少量多次喂温水或母乳，每日饮水量根据年龄调整。水分能稀释痰液，减少喉咙干痒感，促进代谢。避免一次喂太多，以免呛咳。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，配方奶喂养的宝宝在两餐之间补充温水。
4.使用生理盐水雾化：将0.9%生理盐水倒入雾化器，让宝宝吸入10-15分钟。雾化能将盐水分解为微小颗粒，直接作用于呼吸道，软化痰液并减轻黏膜水肿。雾化后及时拍背，帮助痰液排出。若无雾化器，可用棉签蘸取少量生理盐水涂抹鼻腔。
5.遵医嘱服用化痰药物：若痰液黏稠难以排出，可在医生指导下使用儿童专用化痰药，如氨溴索口服液。药物能分解痰液中的黏蛋白，降低痰液黏度。切勿自行用药，避免剂量不当或成分不适合引发副作用。
痰液较多时避免仰卧，防止堵塞呼吸道。观察痰液颜色和宝宝精神状态，若出现发热、呼吸急促或痰中带血，需立即就医。日常注意保暖，减少冷空气刺激。
