孩子入睡困难是什么原因

孩子入睡困难的原因比较多，比较常见的有睡前玩电子产品、心理负担、缺乏微量元素等。

1.睡前玩电子产品。如果孩子在睡觉前玩手机或者电脑，尤其看激烈的动画片或者玩游戏等，很容易使孩子处于兴奋状态，所以会出现入睡困难的现象。

2.心理负担。如果孩子在学校里和同学或者老师发生矛盾，也可能是白天受到家长和老师的批评，则会导致孩子的心理有负担，会胡思乱想，导致入睡困难。

3.缺乏微量元素。如果孩子平时有挑食或者偏食的习惯，导致体内缺乏某种微量元素，比如缺钙、缺锌等，就会出现入睡困难的症状，甚至还伴有磨牙、睡觉出汗等症状。

在日常生活中，建议家长给孩子养成早睡早起的良好习惯，而且睡觉前应保证安静的环境，有助于孩子睡眠。

2022-04-11 浏览 343

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