腰椎病导致腿麻疼可通过物理治疗缓解症状、药物治疗减轻疼痛、中医推拿改善血液循环、适当运动增强腰部肌肉、手术干预解除神经压迫。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：物理治疗是缓解腰椎病引起腿麻疼的有效手段，包括热敷、电疗及牵引等方法。热敷可促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。电疗通过低频电流刺激神经，缓解疼痛。牵引能够拉开椎间隙，减轻神经压迫。需在专业人员指导下进行，避免操作不当加重症状。
2.药物治疗减轻疼痛：非甾体抗炎药常用于缓解腰椎病引发的疼痛和炎症，短期使用可有效改善症状。神经营养药物有助于修复受损神经，减轻麻木感。严重疼痛时可考虑局部封闭治疗，但需注意药物副作用及禁忌症。
3.中医推拿改善血液循环：推拿手法可松解腰部肌肉紧张，促进气血运行，缓解神经压迫。点按特定穴位如环跳、委中等，能减轻下肢麻木疼痛。需选择正规医疗机构，避免暴力推拿导致损伤。
4.适当运动增强腰部肌肉：加强腰背肌锻炼可稳定腰椎结构，减少神经受压风险。推荐小燕飞、五点支撑等低强度动作，需循序渐进，避免过度劳累。游泳等水中运动对腰椎负担较小，适合康复期练习。
5.手术干预解除神经压迫：保守治疗无效且症状严重时，需考虑手术切除突出椎间盘或扩大椎管空间。微创手术创伤小、恢复快，但术后仍需配合康复训练防止复发。
出现腿麻疼症状应及时就医，避免自行用药或盲目按摩。日常保持正确坐姿，减少腰部负重，睡眠选择硬板床。饮食注意补充钙质及维生素，避免久坐久站。症状加重或持续不缓解需进一步检查。
