人在拉肚子时可以吃西红柿吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

人在拉肚子时不建议吃西红柿。

西红柿含有丰富的果酸、纤维素等成分。在拉肚子期间，肠道功能处于紊乱和较为脆弱的状态。果酸可能会刺激肠道，进一步加重肠道的蠕动紊乱，不利于肠道恢复正常的消化和吸收功能。而纤维素虽然在正常情况下有助于促进肠道蠕动，但拉肚子时肠道已经处于过度蠕动状态，此时摄入纤维素会使肠道蠕动更加频繁，从而加重腹泻症状。

拉肚子时除了不建议吃西红柿外，还应避免食用生冷食物，像生鱼片、冰淇淋等，这些食物会让肠道受到寒冷刺激，加重腹泻。油腻、辛辣的食物也不宜食用，油腻食物不易消化，会加重肠道负担，辛辣食物则具有较强的刺激性。另外，高糖食物也不适合，因为高糖食物可能会导致肠道内渗透压升高，加重腹泻。在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化为主，例如米粥、面条等，这些食物既能为身体提供一定的能量，又不会对肠道造成太大的负担，有助于肠道功能的恢复。

2024-11-22 浏览 10

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