青少年高血压可以剧烈运动吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

青少年高血压患者不建议进行剧烈运动。

高血压会对身体的血管造成一定压力，如果此时进行剧烈运动，可能会进一步升高血压，增加心脑血管意外发生的风险，比如可能导致头痛、头晕加剧，甚至诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重情况。而且剧烈运动还可能引起血压的大幅波动，这对于高血压患者的病情控制是非常不利的。青少年高血压患者本身可能存在一些潜在的心血管问题尚未被发现，剧烈运动可能会使这些问题暴露出来，带来更严重的后果。

对于青少年高血压患者而言，运动需要格外谨慎和科学。在病情未得到良好控制之前，应避免剧烈运动，如高强度的跑步、篮球比赛、竞技性的游泳等。可以选择一些较为温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，这些运动强度相对较低，有助于改善身体的代谢和循环，对血压控制可能有一定帮助，但也要注意适度，避免过度疲劳。同时，青少年高血压患者一定要积极就医，遵医嘱进行规范的治疗和生活方式调整，包括规律作息、低盐饮食、控制体重等。只有综合管理，才能更好地控制血压，减少并发症的发生，待血压稳定控制在合理范围后，再在医生的指导下逐渐尝试一些适当强度的运动。青少年高血压患者对待运动不可盲目，要以安全和健康为首要前提。

2024-09-10 浏览 8

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