纠正罗圈腿的办法

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

纠正罗圈腿的办法主要包括运动锻炼、佩戴矫正器具、手术治疗等。

运动锻炼对于轻度的罗圈腿有一定改善作用。可以通过一些针对性的动作来增强腿部肌肉力量，调整腿部线条，比如直腿弯腰拉伸、夹球深蹲等。长期坚持这些锻炼，有助于改善关节的活动度和肌肉的协调性。同时，要注意保持正确的走路姿势和坐姿，避免不良姿势加重罗圈腿。

佩戴矫正器具适用于中度的罗圈腿情况。通过专业定制的矫正支具，对腿部施加适当的压力和支撑，逐步调整腿部的形态。但佩戴矫正器具需要较长时间的坚持，并且要按照医生的指导进行正确佩戴和调整。在日常生活中，还要配合适当的康复训练，以增强矫正效果。

对于严重的罗圈腿，可能需要手术治疗。手术方法会根据具体情况而定，通过截骨矫形等方式来纠正腿部的畸形。手术效果较为显著，但手术存在一定风险和恢复期，术后需要进行精心的护理和康复锻炼。在整个纠正过程中，营养的补充也很重要，保证充足的钙质等营养物质摄入，有利于骨骼的健康发育。同时，要保持积极的心态，耐心坚持治疗和锻炼，相信通过科学合理的方法，能够在一定程度上改善罗圈腿的状况，提升腿部的美观和功能。

2024-10-13 浏览 6

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