人工流产后应注意休息、补充营养、保持卫生、避免同房、观察身体异常。具体分析如下：
1.注意休息：流产后身体处于虚弱状态，需保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累，建议卧床休息2-3天，之后逐渐恢复日常活动，但不宜从事重体力劳动，以免影响子宫恢复或引发出血。
2.补充营养：术后身体消耗较大，需摄入高蛋白、富含铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，避免生冷辛辣刺激饮食，以促进子宫内膜修复和气血恢复，减少贫血或感染风险。
3.保持卫生：流产后子宫口未完全闭合，需每日用温水清洗外阴并更换内裤，避免盆浴或游泳，防止细菌上行感染，术后2周内禁止使用卫生棉条，建议选择透气性好的卫生巾。
4.避免同房：术后子宫内膜存在创面，过早同房可能带入病原体导致盆腔炎或宫腔粘连，建议至少禁欲1个月，待月经恢复正常且复查无异常后再恢复性生活。
5.观察身体异常：术后1-2周可能出现少量出血或轻微腹痛，若出血量超过月经量、持续发热、剧烈腹痛或分泌物异味，需及时就医排查残留组织、感染或其他并发症。
人工流产对身心均有影响，术后需遵医嘱复查超声和血常规，确保子宫恢复良好，同时关注情绪变化，必要时寻求心理疏导，避免长期焦虑影响康复进程。
