扁桃体消肿的最快方法有多喝温水促进代谢、含服冰块缓解疼痛和肿胀、盐水漱口杀菌消炎、服用清热解毒的中成药、保证充足休息减少刺激。具体分析如下：
1.多喝温水促进代谢：温水能够促进血液循环，加速体内代谢废物的排出，从而减轻扁桃体的充血和肿胀。适当增加饮水量还能保持咽喉湿润，减少干燥刺激，避免症状加重。水温不宜过高，以免刺激咽喉黏膜。
2.含服冰块缓解疼痛和肿胀：低温能够收缩局部血管，减少炎症渗出，从而快速缓解扁桃体的肿胀和疼痛感。冰块含服时间不宜过长，避免冻伤黏膜。若冰块过于刺激，可改用低温饮品代替。
3.盐水漱口杀菌消炎：盐水具有抑菌和清洁作用，能减少扁桃体表面的细菌滋生，缓解炎症反应。建议使用温盐水，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。
4.服用清热解毒的中成药：部分中成药具有清热解毒、消肿散结的功效，能较快缓解扁桃体炎症。需根据症状选择合适药物，并严格遵循用法用量。服药期间避免辛辣刺激性食物。
5.保证充足休息减少刺激：充分休息有助于恢复免疫力，减少咽喉部位的负担。避免大声说话、吸烟或接触粉尘等刺激物，防止扁桃体进一步充血肿胀。
扁桃体消肿期间需避免食用过硬、过烫或辛辣食物，以免加重黏膜损伤。若症状持续或伴随高热，应及时就医，避免延误病情。
