出血保胎通常建议卧床休息1-2周，具体时长需根据出血原因、孕周及医生评估调整。若出血伴随宫缩或胎盘异常，可能需要延长至症状稳定。早期妊娠的轻微出血可能仅需短期观察，而中晚期出血或反复发作则需更严格限制活动，直至医学检查确认风险解除。
出血保胎的休息时长与病因密切相关。孕早期常见因素如黄体功能不足或轻微蜕膜出血，通常通过补充孕激素及减少活动可缓解，休息1周后复查超声确认胚胎发育即可。若为宫颈息肉或阴道黏膜损伤导致的出血，需避免剧烈运动但无需严格卧床。对于胎盘低置状态或宫腔积血，需绝对卧床2周以上并结合超声监测血肿吸收情况。反复出血或伴随下坠感时，可能提示宫颈机能不全，需紧急就医评估是否需宫颈环扎术。
休息期间需避免任何增加腹压的动作，如弯腰、提重物或长时间行走。保持排便通畅，防止便秘加重出血。每日记录出血量如护垫使用数量和颜色变化鲜红、暗红或褐色，就诊时提供详细记录。若出血量突然增多、出现血块或持续腹痛，需立即返院。情绪紧张可能诱发宫缩，可通过听音乐、冥想缓解压力。饮食上增加蛋白质和维生素摄入，但避免活血类食物如桂圆、山楂。复查超声时重点关注胎心、胎盘位置及宫腔内异常回声，医生可能根据结果调整休息方案或药物剂量。
