感冒引起的鼻炎可通过药物治疗缓解症状、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气湿润、适当热敷鼻部、饮食清淡多喝水。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：感冒引起的鼻炎常伴随鼻塞、流涕等症状，可选用对症药物如抗组胺药或减充血剂。抗组胺药能减轻鼻黏膜过敏反应，减少分泌物；减充血剂可收缩血管，缓解鼻塞。但需注意药物使用周期，避免长期依赖导致反弹性充血。中药如辛夷、苍耳子也有宣通鼻窍的作用，可在医生指导下使用。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释鼻腔分泌物，清除病原体和过敏原，减轻炎症反应。冲洗时可借助洗鼻器或喷雾装置，每日1-2次。操作时需注意力度，避免呛咳或损伤鼻黏膜。长期使用可改善鼻腔环境，但浓度需适中，过高或过低均可能刺激黏膜。
3.保持室内空气湿润：干燥空气会加重鼻黏膜干燥和充血，使用加湿器或将温水置于室内可增加湿度。湿度维持在50%-60%为宜，避免过高滋生霉菌。同时定期通风，减少尘螨等刺激物。对于夜间鼻塞，侧卧并抬高头部也有助于缓解。
4.适当热敷鼻部：温热刺激能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。可用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，每次10-15分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤。蒸汽吸入也有类似效果，但需防止呼吸道灼伤，尤其儿童需谨慎。
5.饮食清淡多喝水：感冒期间消化功能减弱，油腻食物可能加重身体负担。宜选择易消化的粥、蔬菜等，避免辛辣刺激。充足水分摄入可稀释黏液，促进排泄，每日饮水量建议1.5-2升。适当补充维生素C有助于增强黏膜修复能力。
治疗期间避免用力擤鼻，防止炎症扩散至中耳。症状持续超过一周或出现脓性分泌物应及时就医，排除细菌感染可能。保证充足休息，减少体力消耗，有助于免疫力恢复。
