颈肩痛概述

颈肩痛是指颈部和肩部出现的疼痛症状。

颈肩痛是一种常见的不适表现，其产生的原因较为多样。长时间保持不良姿势，如伏案工作、低头看手机等，会使颈肩部肌肉长期处于紧张状态，容易引发劳损和疼痛。颈部外伤、颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，也会压迫神经，导致颈肩痛。肩部疾病，如肩周炎等，同样会引起肩部及周围的疼痛，且可能会放射到颈部。寒冷刺激、过度负重等因素也可能诱发颈肩痛。颈肩痛可表现为局部的酸痛、刺痛、钝痛等，疼痛程度不一，还可能伴有颈部活动受限、肩部活动障碍、上肢麻木无力等症状。严重时会对日常生活和工作造成较大影响，降低生活质量。

对于颈肩痛，需要给予足够的重视。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或固定一个姿势。适度进行颈肩部的运动和锻炼，增强肌肉力量和关节灵活性。注意颈肩部的保暖，防止受寒。如果出现颈肩痛，应及时休息，可适当进行热敷、按摩等缓解症状。若疼痛持续不缓解或加重，伴有其他严重症状，如肢体麻木无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，要养成良好的生活习惯和工作习惯，预防颈肩痛的发生和复发。