长痘可以吃麻薯吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

长痘可以适量吃麻薯。

麻薯主要由糯米粉、糖、馅料如豆沙等等制作而成。长痘的主要原因与皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌繁殖以及内分泌失调等因素有关，而麻薯本身一般不会直接加重长痘的情况。从成分来看，糯米粉是碳水化合物的一种来源，适量食用不会对长痘产生明显不良影响。不过，麻薯中的糖分如果摄入过多，可能会在一定程度上影响血糖水平，进而可能间接影响内分泌，所以要注意适量食用。而且麻薯通常比较黏腻，吃太多可能会影响消化功能，导致胃肠不适，身体消化功能不良时也可能会在一定程度上影响皮肤状态。如果在长痘期间食用麻薯，最好选择低糖或者无糖的麻薯，并且控制食用量，不要一次性吃太多。同时，在长痘期间，更应该注重整体的饮食均衡，多吃蔬菜、水果，保持皮肤清洁，规律作息，这样才有助于痘痘的恢复和减少痘痘的产生。

2024-12-05 浏览 4

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