乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，属于乳腺组织对激素变化的正常生理反应。在医学上，乳腺增生通常被认为是正常的生理现象，尤其在育龄期女性中较为普遍。大多数情况下，乳腺增生不会发展为恶性疾病，但需要根据具体症状和检查结果综合评估。
乳腺增生的发生与体内激素水平波动密切相关，尤其是雌激素和孕激素的失衡。月经周期、妊娠、哺乳或情绪压力等因素均可能诱发乳腺组织增生，表现为乳房胀痛、结节或肿块。临床检查中，乳腺增生通常分为单纯性增生和囊性增生两类，前者多为生理性变化，后者可能伴随囊肿形成，但恶变风险仍然较低。超声或钼靶检查有助于明确诊断，排除其他乳腺疾病。虽然乳腺增生多为良性，但若伴随乳头溢液、皮肤凹陷或肿块快速增大等症状，需及时就医进一步排查。
日常生活中，保持良好的生活习惯有助于缓解乳腺增生症状。避免高脂肪饮食、减少咖啡因摄入、规律作息及适度运动可调节内分泌平衡。穿戴合适的内衣以减少乳房压迫，定期自我检查乳房有助于早期发现异常。情绪管理同样重要，长期焦虑或压力可能加重激素紊乱。建议育龄女性每年进行一次乳腺专科检查，高危人群或有家族病史者需遵医嘱增加筛查频率。若疼痛明显，可在医生指导下使用药物缓解，但切勿自行滥用激素类产品或偏方。
