阴虚是中医常见证型，指体内阴液不足导致虚热内生。调理需以滋阴清热为主，结合生活方式调整与药物干预，逐步恢复阴阳平衡。
阴虚调理的核心在于滋养阴液、清除虚火。饮食上宜选择银耳、百合、山药、梨等甘凉滋润之品，避免辛辣燥热食物如辣椒、花椒。作息方面需保证充足睡眠，夜间11点前入睡有助于修复阴血。适度练习八段锦、太极等柔缓运动可促进气血调和，但需避免剧烈运动耗伤阴津。中药调理可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典方剂，但需经中医师辨证后使用。夏季或干燥季节可增加麦冬、石斛等代茶饮，辅助生津润燥。
阴虚体质者需注意避免长期熬夜、情绪过激等加重阴伤的行为。部分人群可能伴随气虚或血虚，需在滋阴同时兼顾补气养血。服药期间出现腹胀、腹泻等不适需及时调整方案。阴虚热盛者慎用温补类药物，防止助火伤阴。调理过程中需定期复诊，根据体质变化灵活调整方案。空调环境需保持适度湿度，避免环境干燥加重症状。阴虚症状缓解后仍需巩固调理，防止复发。
老年人肾阴虚怎么调理
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
老年人肾阴虚的调理方法包括：调整饮食、合理用药、改善生活习惯、适度运动、保持良好...
肾阴虚该怎样调理
张子义
主任医师 中日友好医院
肾阴虚调理方法包括滋阴降火、饮食调理、作息规律、适度运动、情绪管理。具体分析如下...
出现肾虚应该如何调理
张子义
主任医师 中日友好医院
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得了肾虚应该怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
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肾阴虚应该怎样做
张子义
主任医师 中日友好医院
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血虚应该吃什么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
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女人肾阴虚应该怎样调理
张子义
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阴虚内热应该怎样调理
张子义
主任医师 中日友好医院
阴虚内热调理方法包括滋阴降火、调整作息、饮食调理、适度运动、情绪管理。具体分析如...
阴阳双虚应怎样调理
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
阴阳双虚应滋阴补阳兼顾、饮食调养平衡、作息规律充足、适度运动养生、情志调畅平和。...
肾阴虚要怎样调理
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
肾阴虚调理需滋阴降火，平衡阴阳。中医认为肾阴亏虚会导致虚火内生，出现潮热盗汗、腰...
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