肠胃疼痛可以通过以下方法快速止痛，包括服用非处方药物、采取暖敷措施、调整饮食习惯、适量饮水、进行适度运动。具体分析如下：
1.服用非处方药物：非处方药物如抑酸剂、胃肠道解痉剂等可以帮助缓解肠胃疼痛。例如，氢氧化铝凝胶、碳酸氢钠等抑酸剂可以中和胃酸，减轻胃部不适；而胃肠道解痉剂如山莨菪碱可以缓解胃肠道平滑肌的痉挛，减轻疼痛。
2.采取暖敷措施：使用热水袋或暖宝宝等对腹部进行暖敷，有助于缓解肠胃疼痛。暖敷可以促进血液循环，减轻胃肠道平滑肌的痉挛，从而达到止痛的效果。
3.调整饮食习惯：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等，选择易消化、温和的食物，如稀饭、面条等，有助于减轻肠胃负担，缓解疼痛。
4.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，减轻肠胃疼痛。但要注意避免一次性大量饮水，以免增加胃部负担。
5.进行适度运动：适度运动可以促进胃肠蠕动，帮助缓解肠胃疼痛。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动，但应避免剧烈运动。
以上方法可以缓解一时的肠胃疼痛，但若症状持续或加重，应及时就医，以便找到疼痛的根本原因并进行针对性治疗。保持良好的生活习惯，预防肠胃疾病的发生，才是解决问题的根本之道。
