肠胃不好怎样调理

肠胃不好可以通过饮食、按摩穴位等方式保胃健脾。

1.饮食。肠胃不好的人建议饮食清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以做红薯栗子排骨汤、橘皮粥等。红薯栗子排骨汤中红薯具有补脾益气、肥五脏的效果。橘皮粥中的橘皮可以健脾助运、理气和胃，粳米具有补气健脾的效果。

2.按摩穴位。中医认为调理胃就要调理脾，在中医里脾具有消化、运输营养功能，为人体的五脏六腑提供营养。人的身上有几个穴位就和脾胃有关，比如太白、中脘、关元等，平时休息的时候选一两个穴位按摩，长期坚持就有保胃健脾的作用。

2022-04-06 浏览 78

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