吃罗汉果治疗便秘吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

吃罗汉果对部分便秘有一定的缓解作用。

罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经。罗汉果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以吸水膨胀，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而有助于排便。罗汉果还具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，对于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等有一定的治疗作用。

罗汉果并不是治疗便秘的万能药。便秘的原因有很多，如饮食不当、缺乏运动、精神紧张、肠道疾病等。对于不同原因引起的便秘，需要采取不同的治疗方法。如果是饮食不当引起的便秘，需要调整饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物；如果是缺乏运动引起的便秘，需要增加运动量，如散步、慢跑、游泳等；如果是精神紧张引起的便秘，需要放松心情，减轻压力；如果是肠道疾病引起的便秘，需要及时治疗肠道疾病。

罗汉果也有一些禁忌人群，如脾胃虚寒者、腹泻者等不宜食用罗汉果，以免加重病情。同时，罗汉果也不宜过量食用，以免引起胃肠不适。

吃罗汉果对部分便秘有一定的缓解作用，但不能替代正规的治疗。如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食健康、适量运动、保持心情舒畅，以预防便秘的发生。

2024-08-27 浏览 12

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