胳膊肘疼痛警惕四种病

胳膊肘疼痛可能是以下四种病的信号，分别是网球肘、高尔夫球肘、关节炎和颈椎病。具体如下：

1.网球肘：

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，这是一种常见的肘部劳损性疾病。主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，像网球运动员、木工等长期使用手臂力量进行重复性动作的人群易患此病。患者在用力抓握或提举物体时，胳膊肘外侧会出现疼痛，严重时疼痛还会放射到前臂。

2.高尔夫球肘：

高尔夫球肘，即肱骨内上髁炎，与网球肘类似，不过是前臂屈肌起点处的损伤，多因反复的屈腕、旋转前臂等动作所致，常见于高尔夫球运动员、厨师等人群，疼痛主要位于胳膊肘内侧。

3.关节炎：

关节炎也是导致胳膊肘疼痛的原因之一，例如类风湿关节炎、骨关节炎等。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，除了肘部疼痛外，还可能有关节肿胀、僵硬，且多为对称性发作，早晨起床时症状较为明显，活动后可能会稍有缓解。骨关节炎则多与年龄增长、关节磨损有关，疼痛在活动时加重，休息后减轻。

4.颈椎病：

因为颈椎发生病变后，可能会压迫神经根，导致神经支配区域出现疼痛、麻木等症状，胳膊肘疼痛可能只是其中的一种表现，还可能伴有肩部、手臂等部位的不适。

平时要避免过度使用肘部，减少重复性的手臂动作，如长时间打字、打网球等。休息对于缓解疼痛非常重要，可以适当抬高患肢，促进血液回流。在疼痛发作期间，可以采用冰敷或热敷的方法来减轻疼痛，冰敷适用于急性疼痛期，每次15-20分钟，每天数次；热敷则更适合慢性疼痛或肌肉紧张时，可使用热水袋或热毛巾敷在肘部，每次20-30分钟。同时，要注意保持正确的姿势，无论是坐姿还是站姿，都要避免弯腰驼背或手臂长时间处于不自然的姿势。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查，以便明确病因并进行针对性的治疗。