女性通常在45-55岁之间出现月经量减少的现象，这标志着卵巢功能逐渐衰退，进入围绝经期过渡阶段。月经减少是生育能力衰退的自然生理信号，与卵泡储备耗竭、雌激素水平波动密切相关，个体差异受遗传、生活方式等因素影响。
月经减少的过程往往持续2-8年，初期表现为周期缩短或延长，经量时多时少。随着卵巢对促性腺激素反应性降低，雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足，最终经量呈现持续性递减。部分女性40岁前即出现卵巢早衰，需通过激素检测确认。长期压力、过度减肥、妇科手术史等可能加速这一进程，而规律运动、均衡饮食有助于平稳过渡。
需警惕异常出血与疾病混淆。若月经突然锐减伴随潮热、失眠，或未满40岁闭经，建议检测抗缪勒管激素AMH和FSH水平。避免自行服用激素类药物，定期妇科检查可排除子宫肌瘤、内膜病变等器质性问题。记录月经周期变化有助于医生评估，必要时可采用激素替代疗法缓解症状，但需严格遵循医嘱控制用药周期与剂量。
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