孕妇常脚抽筋是缺钙吗

孕妇腿脚抽筋是由于缺钙等原因造成。随着胎儿的生长发育,需求的营养物质在逐渐增加,在怀孕期间很容易造成钙质摄入不足,引起孕妇腿脚抽筋儿的情况。

建议在怀孕期间可以适当的补充含有维生素D的钙片,饮食上多吃含钙高的食物,牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品。平时多晒太阳有助于钙质的合成。

要保证正常的作息习惯,要保障充足的睡眠,避免熬夜,避免吃辛辣刺激性的食物,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2022-02-24 浏览 7
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