正常脉率范围在每分钟60至100次。这一数值适用于大多数健康成年人,反映心脏跳动频率与血液循环状态。脉率受年龄、体质、活动水平等因素影响,婴幼儿脉率通常较快,老年人可能稍慢,运动员静息脉率可低于60次但仍属健康范围。
脉率是评估心血管功能的重要指标,通过桡动脉、颈动脉等部位可触诊测量。安静状态下测量最为准确,运动、情绪激动或疾病会导致脉率暂时性升高。发热时体温每上升1℃,脉率约增加10次;甲状腺功能亢进、贫血等病理状态也会引发脉率异常。长期规律运动者心肌收缩力增强,静息脉率偏低表明心脏效率更高。
测量脉率需保持环境安静,受测者应静坐5分钟以上,避免咖啡因或吸烟干扰。使用食指和中指轻压动脉,计数30秒后乘以2,异常心律需完整计数1分钟。持续高于100次心动过速或低于60次心动过缓伴头晕、气短等症状应及时就医。某些药物如β受体阻滞剂会降低脉率,监测时需结合临床情况综合判断。记录脉率变化规律有助于医生诊断潜在疾病。