围绝经期先兆包括月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩。具体分析如下：
1.月经周期紊乱：围绝经期最早出现的症状常为月经周期改变。由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动，可能导致月经周期缩短或延长，经量增多或减少，甚至出现不规则出血。部分人群会经历数月无月经后突然恢复，这种不规律现象通常持续1-3年，最终进入绝经。
2.潮热盗汗：血管舒缩功能失调是典型表现，突发性面部、颈部及胸部发热，伴随大汗淋漓，夜间尤为明显。潮热持续时间从数秒到数分钟不等，可能与下丘脑体温调节中枢对雌激素变化敏感有关。
3.情绪波动：雌激素水平下降影响神经递质平衡，易引发焦虑、抑郁或易怒。部分人群出现注意力不集中、记忆力减退，与激素波动对大脑边缘系统的影响密切相关。
4.睡眠障碍：入睡困难、夜间觉醒或早醒常见，可能与潮热盗汗干扰睡眠有关，也可能因褪黑素分泌减少导致生物节律紊乱。长期睡眠不足会加重疲劳感和情绪问题。
5.阴道干涩：雌激素减少使阴道黏膜变薄、弹性下降，分泌物减少，导致性交疼痛或瘙痒。泌尿生殖系统萎缩还可能引发尿频、尿急等不适。
围绝经期是女性生理过渡的重要阶段，个体差异显著。症状轻重与遗传、生活方式及基础疾病相关。建议通过均衡饮食、适度运动及心理调适缓解不适，必要时在专业指导下进行干预。
