失眠对记忆力还是有影响的。长期的失眠会导致记忆力减退、注意力不能集中、精神差、头晕，长期的晚睡都会导致大脑的损伤，久而久之，的确会造成记忆力的下降。
在日常生活当中应该尽量做到早睡，睡前控制玩手机的时间和频率，少玩游戏。不喝浓茶、咖啡，可以喝一杯热牛奶。睡前用温水泡泡脚，听舒缓的音乐，使室内灯光柔和，床铺及被子舒服一点。室内温度也要调的适宜，睡前不做剧烈的运动，饮食不过饱。总之，在睡前营造舒服的睡眠环境，保证睡眠的时间及质量。
有的人休息时喜欢晚睡，第二天又会赖床不起，也是不可取的。睡眠时间过长也会导致头晕、乏力、没有精神，还会导致生物钟紊乱。所以，合理睡眠应该早睡早起、按时作息。
失眠好了记忆力能恢复吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
经常失眠会记忆力减退吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠会让记忆力下降吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠会导致记忆力减退吗
邵自强
主任医师 中日友好医院
短暂的失眠一般对记忆力不会有明显的影响，但是长期的失眠，患者特别容易出现记忆力减...
长期失眠对大脑有影响吗
邵自强
主任医师 中日友好医院
长期失眠对大脑有影响。因为长期失眠会导致患者精神萎靡、头痛、头晕甚至神经衰弱、忘...
失眠会影响记忆力吗
邵自强
主任医师 中日友好医院
失眠会影响记忆力，长时间失眠可能会引起记忆力下降，也可能会出现思维能力下降等。患...
长期失眠对大脑有影响吗
刘小璇
主任医师 北京大学第三医院
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安眠药会影响记忆力吗
刘小璇
主任医师 北京大学第三医院
通常长期服用安眠药会影响记忆力。助眠药就是降低中枢神经的兴奋性，如果长期服用，神...
经常失眠会影响记忆力吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
经常失眠确实会影响记忆力。睡眠对大脑的正常功能至关重要，尤其是在信息的处理和存储...
失眠会影响记忆力吗
邵自强
主任医师 中日友好医院
失眠可能会影响记忆力。如果长时间失眠，可能会引起记忆力下降，也可能会出现思维能力...
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