蹲下起来头晕眼前发黑怎么改善

蹲下起来头晕眼睛发黑一般是姿势保持时间过长、直立性低血压、低血糖、缺铁性贫血、高血压等因素造成的，可根据不同的原因进行对症治疗。

1.姿势保持时间过长。

如果患者经常保持蹲姿，导致人体大多数血液主要集中在下肢部位，影响脑部血液微循环，可能会引起蹲下起身头部轻微发晕。建议平时适当改变姿势。

2.直立性低血压。

若患者蹲下后站起来速度过快，可能会影响人体血液循环，容易导致自身血压水平下降，导致眼前发黑、面色轻度苍白等症状。建议患者缓慢改变自身姿势，降低对人体血液循环功能的影响。

3.低血糖。

可能是未按时吃饭、经常进行剧烈运动等因素导致的，容易影响血糖基础代谢活动，出现手脚无力、经常出汗等症状。患者需要按医嘱使用葡萄糖粉剂、葡萄糖氯化钠注射液、葡萄糖注射液等药物辅助缓解身体无力。

4.缺铁性贫血。

可能是铁元素需求量增加、铁元素实际摄入量下降等因素引起的，影响骨髓造血干细胞基础活动，可能会引起头晕、视力下降等症状。在医生指导下使用复方硫酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。

5.高血压。

可能是心脑血管病变影响、家族遗传性病变等因素引起的，容易导致头部疼痛、身体易出现疲劳、耳鸣等症状。患者需要遵医嘱使用氢氯噻嗪片、呋塞米片、硝苯地平缓释片等药物治疗。

平时建议患者养成适当运动、按时吃饭、平衡膳食、准时休息等生活方式。