右侧腰骶部疼痛可能表现为局部钝痛或刺痛、活动时加重、伴随下肢放射痛、晨起僵硬感、按压时有明显压痛。具体分析如下：
1.局部钝痛或刺痛：右侧腰骶部出现持续性钝痛或突发性刺痛，可能与肌肉韧带劳损有关。疼痛区域集中在髂嵴至骶骨之间，久坐或弯腰时症状明显。部分情况下疼痛会向臀部扩散，但不超过膝关节。夜间平卧时疼痛可能减轻，侧卧压迫患侧时加重。
2.活动时加重：行走、转身或提重物时疼痛加剧，休息后缓解。常见于腰椎小关节紊乱或骶髂关节错位。疼痛特点为动作起始阶段最明显，持续活动后反而减轻。突然扭转腰部可能引发剧烈疼痛，需保持固定姿势才能缓解。
3.伴随下肢放射痛：疼痛沿坐骨神经走向向下肢后方放射，可达小腿后外侧。多因神经根受压导致，咳嗽或打喷嚏时症状加重。放射痛多为单侧，可能伴有麻木或针刺感，直腿抬高试验阳性提示神经根刺激。
4.晨起僵硬感：清晨起床时腰骶部僵硬，活动后逐渐减轻。可能与慢性筋膜炎或退行性病变有关。僵硬时间通常超过30分钟，受凉后症状加重，热敷可暂时缓解。白天久坐后再次起身时也可能出现类似症状。
5.按压时有明显压痛：体表定位可找到固定压痛点，常见于骶棘肌附着点或骶骨边缘。深压时疼痛向周围扩散，局部肌肉呈条索状硬结。压痛点多位于髂后上棘内侧，可能伴有皮肤感觉过敏。
出现上述症状需避免突然扭转腰部，减少久坐时间。睡眠时选择硬度适中的床垫，腰部可垫软枕保持生理曲度。疼痛急性期应冷敷患处，48小时后改为热敷。未明确诊断前不宜自行推拿或过度拉伸，防止症状加重。饮食注意补充钙质及维生素D，适度进行腰背肌锻炼。症状持续超过一周或伴随排尿异常需及时就医。
