短期睡眠不足的危害是:
1.人体可以在晚上睡觉时恢复能量。如果睡眠不足,患者会在白天精力不足,感到非常疲劳。
2.而人的神经处于紧张状态,很容易导致神经衰弱、记忆力下降。
3.皮肤干燥易老化。
4.脾气容易暴躁,人体更容易发胖,精神会变得更加敏感、多疑、易怒。
5.会导致消化不良和胃肠功能减弱。
6.还可能会导致心脑血管疾病、高血糖、高血压的风险进一步增加。
短期睡眠不足要积极的在生活上进行调理,保证充足的睡眠。
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