耳朵起皮疼痛需保持患处清洁干燥避免感染、使用温和保湿产品缓解干燥脱屑、避免抓挠或摩擦减少刺激、就医排查真菌或细菌感染对症治疗、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入。具体分析如下：
1.保持患处清洁干燥避免感染：耳朵皮肤出现起皮疼痛时，应每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性肥皂或过度清洁。清洗后需彻底擦干水分，尤其是耳廓褶皱处，防止潮湿环境滋生细菌或真菌。若伴随渗出液或红肿，可局部涂抹医用消毒剂，但需避免酒精等刺激性成分。
2.使用温和保湿产品缓解干燥脱屑：选择含甘油、凡士林等低敏成分的保湿霜，薄涂于患处帮助修复皮肤屏障。避免含香精或防腐剂的护肤品，防止加重过敏反应。冬季或干燥环境下可增加涂抹频率，但需确保皮肤无破损后再使用，否则可能引发刺痛。
3.避免抓挠或摩擦减少刺激：起皮时皮肤屏障脆弱，外力摩擦易导致裂口或继发感染。睡觉时避免侧卧压迫患耳，佩戴眼镜或口罩时调整松紧度。若瘙痒明显，可用冷毛巾敷贴缓解，切勿用指甲或尖锐物品刮蹭。
4.就医排查真菌或细菌感染对症治疗：持续疼痛伴随黄痂、异味或扩散性红斑时，需就医进行皮屑镜检或分泌物化验。真菌感染需用抗真菌药膏，细菌感染则选择抗生素软膏。自行滥用激素类药膏可能加重病情，需严格遵医嘱。
5.调整饮食减少辛辣刺激食物摄入：高油、辛辣或酒精可能加重皮肤炎症反应。日常增加维生素B族和优质蛋白摄入，如瘦肉、豆类，促进皮肤修复。过敏体质者需排查海鲜、坚果等易致敏食物。
出现症状后避免自行撕扯皮屑，防止留下创面。治疗期间暂停使用耳饰或耳机，减少局部压迫。若家庭护理无效或症状加重，应及时至皮肤科就诊，明确是否存在湿疹、银屑病等潜在疾病。
